Iniciar uma vida saudável, com alimentação balanceada e prática de atividades físicas, é sempre o quanto antes melhor.

Mas para quem já passou dos  50 anos e resolveu começar agora, não há nada perdido. Segundo um estudo publicado pelo British Medical Journal, pessoas que começam atividade física regular após os 50 podem reduzir o risco de mortalidade na mesma proporção daqueles que já vinham praticando atividades físicas constantes. 

Antes de qualquer iniciativa procure um profissional qualificado, faça exames médicos e comece devagar.

Procure uma atividade física prazerosa, algo que te deixe feliz e te motive a continuar.

Nunca é tarde para começar!

Vá em frente!